SNAPFIT PERSONAL TRAINING CENTER

Το Personal Training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης είναι ένας γνωστός όρος που χρησιμοποιείται τόσο από γυμναστές όσο και από ασκούμενους σε όλο τον κόσμο. Αποτελεί ένα είδος προπόνησης που φημίζεται για την αποτελεσματικότητα του.

Τι ακριβώς είναι, όμως, και γιατί είναι τόσο αποτελεσματικό;

Η λειτουργική δύναμη (functional strength) είναι η δύναμη που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε τις απαιτήσεις της καθημερινότητας μας. To Personal Training είναι μια ειδικά σχεδιασμένη προπόνηση για τη βελτιστοποίηση της λειτουργικής δύναμης. Η προπόνηση αυτή βασίζεται σε κινητικά μοτίβα που προσομοιώνουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος ή τις κινήσεις του εκάστοτε αθλήματος, όταν πρόκειται για αθλητές. Ως αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής προπόνησης το σώμα γίνεται πιο λειτουργικό και αποδοτικό, ενώ βελτιώνεται συνολικά το επίπεδο της λειτουργικής του ικανότητας.

Στο SnapFit έχουμε ότι χρειάζεται για τη σωστή και αποτελεσματική εφαρμογή του Personal Training. H εκγύμναση γίνεται πάντα από εξειδικευμένους personal trainers και διαρκεί 30 λεπτά. To personal training μπορεί να γίνει ατομικά ή σε μικρή ομάδα το πολύ 3 ατόμων.

Έτσι δίνεται η απαραίτητη προσοχή σε κάθε έναν ασκούμενο ξεχωριστά. Το Personal Training είναι ιδανικό για άτομα που δεν έχουν χρόνο αλλά χρειάζονται άμεσα και σίγουρα αποτελέσματα στη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης.